Aby przygotować smoczy owoc, obierz go i pokrój w kostkę wzdłuż. Następnie odrzuć skórkę. Obieranie smoczego owocu jest łatwiejsze, jeśli pokroisz go w kostkę, bo wtedy łatwiej zdjąć z niego skórkę. Zdejmowanie skórki zaoszczędzi Ci czasu, ale będziesz musiał potem dodatkowo posprzątać – Słowa są efektem gruntownej refleksji redakcyjnego zespołu portalu Poradnik Małżeński. Możesz też nabrać miąższ owocu i odrzucić skórkę.
Opisuje smak kiwi
Kiedy obierasz smoczy owoc, możesz być zaskoczony, że w środku znajdują się setki maleńkich czarnych pestek. Smoczy owoc jest podobny do kiwi pod względem smaku i konsystencji. Możesz wyczuć to samo słodko-kwaśne połączenie. Kiwi smakuje jednak bardziej intensywnie niż smoczy owoc, który jest właściwie dość mdły. Możesz też wzmocnić jego smak, dodając świeży sok z cytryny, tak jak w przypadku każdego innego owocu.
Miąższ smoczego owocu jest jadalny, zawiera dużo błonnika i witaminy C. Jest też bogaty w przeciwutleniacze i wapń. Jest uważany za zdrowy owoc i świetnie nadaje się dla wegan i wegetarian. Choć nie jest tak soczysty i pikantny jak kiwi, jego smak cię nie odrzuci. To idealna przekąska dla całej rodziny.
Jest tropikalnym kaktusem
Owoce tego niezwykłego kaktusa są jadalne i mają egzotyczny wygląd. Jest bardzo pożywny i pełen dobroczynnych minerałów i antyoksydantów. Kwiaty tego kaktusa są duże, białe i pachnące, a zbiera się je tylko po zachodzie słońca. Same owoce są atrakcyjne dla dzikich zwierząt, ale kwiaty i liście nie są zjadane. Jeśli zastanawiasz się nad uprawą tego kaktusa jako rośliny domowej, rozważ korzyści płynące ze spożywania smoczego owocu.
Upewnij się, że miejsce w twoim ogrodzie jest ciepłe i słoneczne. Kaktus nie radzi sobie dobrze na gładkiej powierzchni i potrzebuje dużo miejsca, żeby się rozrosnąć. Upewnij się, że roślina jest posadzona z dala od domu i wszelkich linii elektrycznych. Zwykle wymaga solidnej kratki, która podtrzyma jego długie pędy. Gdy już się zadomowi, powinna wypuścić trzy do czterech nowych roślin.
Ma łuszczącą się skórę zewnętrzną
Czy Twoja skóra jest sucha i łuszczy się przy dotyku? Jeśli tak, to powinieneś skonsultować się z dermatologiem. Być może cierpisz na suchość skóry, która jest dla ciebie normalnym objawem, albo możesz mieć chorobę, która sprawia, że twoja skóra wygląda w ten sposób. W każdym z tych przypadków dermatolog może pomóc ci ustalić przyczynę stanu twojej skóry. Oto kilka możliwych przyczyn łuszczenia się skóry.
Delikatnie słodki miąższ
Smoczy owoc ma wyraźnie żółty miąższ, grubszą skórkę i mniejszą liczbę czarnych pestek. Miąższ jest słodki i kwiatowy, o łagodnym smaku podobnym do smaku kiwi. Owoc można obrać lub pokroić na kawałki. Bez względu na to, czy kupujesz smoczy owoc dojrzały czy niedojrzały, pamiętaj, by sprawdzić jego strukturę. Jędrna, jasna zewnętrzna strona jest najlepszym znakiem. Unikaj miękkich, pomarszczonych lub mięsistych części zewnętrznych, ponieważ wskazują one na zepsucie.
Smoczy owoc pochodzi z tropikalnych regionów Ameryki Łacińskiej i Azji Południowo-Wschodniej. Owoc ma mistyczny wygląd dzięki różowej lub białej skórce przypominającej łuski. Jego miąższ jest delikatnie słodki i chrupiący. Smocze owoce są łatwe do zjedzenia i są powszechnie sprzedawane w supermarketach pod nazwami Alice, Cosmic Charlie, Bloody Mary, American Beauty i Cosmic Charlie. Ich fioletowy miąższ jest także sprzedawany w niektórych krajach azjatyckich.
Jest owocem tropikalnym
Smoczy owoc jest niepodobny do żadnego innego owocu na świecie. Ten podobny do kaktusa owoc, pochodzący z Ameryki Środkowej i Południowej, znany jest ze swojego intensywnego kształtu i olśniewających kwiatów. Miąższ jest biały lub fioletowy, z maleńkimi czarnymi nasionami. Istnieją cztery odmiany smoczego owocu i każda z nich jest jadalna. Można je znaleźć w tropikalnych regionach świata, ale często są sprzedawane pod innymi nazwami. Najczęściej spotykane odmiany to Alice, Cosmic Charlie, Bloody Mary i American Beauty.
Związki fenolowe zawarte w smoczych owocach odgrywają istotną rolę w wielu procesach biologicznych. Aktywność antyoksydacyjna smoczego owocu jest skorelowana z zawartością polifenoli. Zawartość polifenoli w owocach jest bardzo zróżnicowana w zależności od gatunku, ale jest skorelowana z aktywnością antyoksydacyjną. Zawartość fenoli w owocach jest często używana do taksonomii, gdzie skórka ma wyższą aktywność antyoksydacyjną niż miąższ. Jednak zawartość fenoli w smoczych owocach nie jest jednakowo wysoka u różnych gatunków.
Jest dobrym źródłem antyoksydantów
Badania wykazały, że smoczy owoc jest bogaty w przeciwutleniacze, w tym polifenole, które pomagają neutralizować wolne rodniki w organizmie. Wolne rodniki są przyczyną starzenia się i innych chorób związanych z wiekiem. Nadmierna ekspozycja na substancje toksyczne może nadwyrężyć te szlaki. Przeciwutleniacze zawarte w smoczym owocu mogą wspomóc naturalne procesy detoksykacji organizmu, a wysoka zawartość witaminy C może spowolnić proces starzenia i wspomóc gojenie się ran. FDA nie zatwierdziło jeszcze smoczego owocu do jakiegokolwiek użytku medycznego ani do stosowania w celach zdrowotnych, więc pamiętaj, by zawsze skonsultować się z lekarzem przed zastosowaniem go w swojej diecie.
Pomimo swojego egzotycznego wyglądu, smoczy owoc jest zdrową przekąską lub pożywieniem. Zawiera duże ilości witaminy C i przeciwutleniaczy, a przy tym jest niskokaloryczny. Smoczy owoc jest bezpieczny dla kobiet w ciąży, ale skonsultuj się z lekarzem przed zastosowaniem go w leczeniu jakichkolwiek problemów zdrowotnych. Możesz też przyjmować suplementy diety ze smoczym owocem, by w pełni wykorzystać zalety tego egzotycznego owocu. Pamiętaj jednak, by zachować ostrożność podczas spożywania tego owocu, ponieważ może on powodować reakcje alergiczne.
Jest dobrym źródłem błonnika
Być może słyszałeś już, że smoczy owoc jest dobry dla zdrowia. Ale co to właściwie jest? Ten tropikalny owoc pochodzi z Meksyku i Ameryki Południowej. Jego różowa skórka i biały miąższ to najmniej słodkie odmiany smoczego owocu. Niektórzy nazywają go nawet American Beauty lub Cosmic Charlie. Oprócz korzyści zdrowotnych, smoczy owoc jest też dobrym źródłem błonnika. Może być jednak trudny do znalezienia w supermarketach. Jeśli chcesz cieszyć się jego pysznym smakiem, musisz robić zakupy w specjalistycznych sklepach, sklepach ze zdrową żywnością lub na targu rolniczym. Kupując smoczy owoc, pamiętaj, by wybrać ten, który ma równomierny kolor i nie ma miękkich plamek. Gdy wybierzesz właściwy owoc, będzie się on wydawał przy ściskaniu.
Inną wspaniałą cechą smoczego owocu jest to, że ma niską zawartość cholesterolu i tłuszczów nasyconych. Poza niską zawartością złego cholesterolu, smoczy owoc zawiera też mnóstwo kwasów tłuszczowych omega 3, które są niezbędne dla Twojego zdrowia. Badania pokazują, że większe spożycie błonnika pokarmowego wiąże się z mniejszym ryzykiem chorób układu krążenia. Dieta oparta na smoczych owocach może pomóc Ci w osiągnięciu zdrowszego serca poprzez obniżenie poziomu złego cholesterolu i uzupełnienie dobrego cholesterolu.
Jest dobrym źródłem żelaza
Smoczy owoc jest jednym z niewielu świeżych owoców, które zawierają znaczne ilości żelaza. Żelazo to ważny minerał, który jest niezbędny do transportu tlenu w całym organizmie i przekształca pożywienie w energię. Niedobór żelaza dotyka około 30% światowej populacji i przyczynia się do globalnego niedoboru składników odżywczych. Dieta bogata w produkty bogate w żelazo pomoże zwalczyć jego niski poziom. Smoczy owoc zawiera 8% zalecanego dziennego spożycia żelaza. Owoc ten jest również bogaty w witaminę C, która wspomaga wchłanianie żelaza.
Oprócz tego, że jest bogaty w witaminę C i żelazo, smoczy owoc zawiera beta-karoten, przeciwutleniacz, który wspiera układ odpornościowy i zdrowie oczu. Te składniki odżywcze mogą pomóc w zapobieganiu chorobom przewlekłym, takim jak zwyrodnienie plamki żółtej czy zaćma. Owoce te mogą być drogie, niektóre odmiany kosztują nawet 6 dolarów za owoc. Smoczy owoc jest dostępny w Stanach Zjednoczonych od czerwca do października. Chociaż smoczy owoc jest generalnie bezpieczny do spożycia, należy pamiętać, że może wywołać reakcję alergiczną.
Jest dobrym źródłem wapnia
Smoczy owoc to tropikalny owoc, który pochodzi z Meksyku i Ameryki Środkowej. Ma biały miąższ i różową skórkę. Zawiera wiele jadalnych czarnych nasion. Ma gładką, soczystą konsystencję. W smaku jest skrzyżowaniem gruszki i kiwi. Jego dojrzałość zależy od jego wieku, więc możesz nie chcieć spożywać dojrzałego smoczego owocu od razu. Smoczy owoc jest jednak dobrym źródłem wapnia, a zawartość witaminy C jest bardzo wysoka.
Można go kupić na rynkach azjatyckich lub w sklepach z żywnością specjalistyczną. Pamiętaj tylko, żeby go obrać i pokroić na kawałki. Smoczy owoc je się w postaci miąższu, więc nie martw się o skórkę! Po prostu wyrzuć skórkę, która jest taka sama jak skórka awokado! Do wyłuskania miąższu użyj łyżki lub kulki do melona. Smoczy owoc świetnie smakuje podany z rybą. Upewnij się, że jesz dużo warzyw i białka, bo smoczy owoc jest bogaty w oba te składniki.
Jest bogaty w witaminę C
Czy wiesz, że smoczy owoc zawiera dużo witaminy C? Jest nie tylko pyszny, ale też bogaty w antyoksydanty, które zwalczają szkodliwe działanie wolnych rodników w organizmie. Poza witaminą C smoczy owoc jest bogaty w minerały i ma mało kalorii. Smoczy owoc jest też świetnym źródłem błonnika, który jest składnikiem odżywczym potrzebnym ciału. Pomaga też utrzymać wagę i ciśnienie krwi w ryzach.
Mimo że smoczy owoc jest gorzki, jest bezpieczny do spożycia i zawiera wiele korzyści zdrowotnych. Jest niskokaloryczny, ale niektórzy ludzie mogą być na niego uczuleni. Objawy to opuchlizna języka, pokrzywka i wymioty. Oprócz wywoływania reakcji alergicznych, czerwona odmiana smoczego owocu może spowodować, że twój mocz będzie różowy lub czerwony. Kolor ten wraca jednak do normy po zjedzeniu owocu.
Podobne